El coste del vínculo nocturno con la pantalla
Vigilia por la tecnología
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by G. Gutiérrez
DE CORTO A LARGO PLAZO
Tan solo una mala noche puede provocar efectos como somnolencia, agotamiento, irritabilidad y pensamiento difuso. A largo plazo, aumenta el riesgo por problemas graves.
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Las pantallas Influyen en el comportamiento y productividad de muchos adolescentes.
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LA FALTA DE SUEÑO Y LAS PANTALLAS DEJAN SECUELAS EN:
SISTEMA COGNITIVO
Disminuyen los reflejos de alerta y de atención
SISTEMA NERVIOSO
Hay lapsus de memoria o trastornos del sueño
SISTEMA INMUNE
La producción de defensas resulta afectada
SISTEMA GASTROINTESTINAL
La alteración hormonal provoca más hambre y menor saciedad
SISTEMA CARDIOVASCULAR
Aumenta el riesgo de hipertensión, diabetes y otras enfermedades coronarias
LA FALTA DE SUEÑO Y LAS PANTALLAS DEJAN SECUELAS EN:
Los efectos negativos afectan a más gente a causa de la pandemia, el teletrabajo y las clases online
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